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viernes, 19 de agosto de 2016

Conoce más de la Distimia




El estrés y las exigencias alejan a 3 de cada 10 mujeres de la felicidad y el obtener sus metas, si eres una de ella sigue leyendo que puedes estar sufriendo de Distimia

Las personas que nacieron a partir de 1982 son considerados una generación diferente y si forma parte de ella puede que muchas veces sientas que no eres completamente feliz por diversas razones de tu entorno, entre ellas, la pareja, la profesión, la familia, los compañeros de trabajo o las amistades. Tus emociones te condicionan diariamente y esta generación suele leer de cualquier tema por internet, pues han convertido la tecnología como su gran aliada.

Analiza tu estado anímico y piensa por qué siempre te sientes cansada o estás de mal humor. Puede que sin saberlo, la Distimia o depresión de los jóvenes, se haya instalado en ti y pretenda quedarse mucho tiempo.

La Distimia es una depresión de la que poco se habla y sin embargo cada vez es más común entre las mujeres. Ser millennial, madre, estar sometida a estrés y tener una personalidad muy crítica y autoexigentete te hace más vulnerable. Incluso las afecciones asociadas al uso de la tecnología pueden ser en gran parte las causantes de tu cambio de humor o de tu depresión.


El estrés y las exigencias alejan a 3 de cada 10 mujeres de la felicidad y el obtener sus metas, si eres una de ella sigue leyendo que puedes estar sufriendo de Distimia

Las personas que nacieron a partir de 1982 son considerados una generación diferente y si forma parte de ella puede que muchas veces sientas que no eres completamente feliz por diversas razones de tu entorno, entre ellas, la pareja, la profesión, la familia, los compañeros de trabajo o las amistades. Tus emociones te condicionan diariamente y esta generación suele leer de cualquier tema por internet, pues han convertido la tecnología como su gran aliada.

Analiza tu estado anímico y piensa por qué siempre te sientes cansada o estás de mal humor. Puede que sin saberlo, la Distimia o depresión de los jóvenes, se haya instalado en ti y pretenda quedarse mucho tiempo.

La Distimia es una depresión de la que poco se habla y sin embargo cada vez es más común entre las mujeres. Ser millennial, madre, estar sometida a estrés y tener una personalidad muy crítica y autoexigentete te hace más vulnerable. Incluso las afecciones asociadas al uso de la tecnología pueden ser en gran parte las causantes de tu cambio de humor o de tu depresión.

¿Cómo combatirla?

El cambio de conducta es el secreto para combatir la Distimia.

Deja que todo fluya: Un correo desagradable o un ambiente laboral pesado no es para pensar en ello todo el día, déjalo ir.

Cambia tu actitud: No seas tan exigente contigo misma, sonríe más a menudo (seguro que cuando lo haces te dicen que te ves radiante.

Piensa en ti: Toma las decisiones que te ayuden a alcanzar lo que quieres no pienses primero en tus jefes, ni en tu pareja.

Crea tu felicidad: Dedica más tiempo a lo que te guste hacer, sal, escucha música, ten encuentro con amigas, etc.

Fuente: Eme de Mujer
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