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¡No lo creerás! Dieta de helado de vainilla, deliciosa y efectiva



Si requieres perder peso o bajar la inflamación de tu barriga de manera rápida y segura, puedes comenzar la dieta del helado de vainilla que seguro es una buena opción.

El portal web Salud 180 reseñó que la especialista en nutrición, María del Carmen Núñez, asegura que este tipo de dietas sólo sirven para hacerlas en casos de emergencia pero no de manera constante.

“La dieta del helado no es una dieta que recomiende hacerla permanentemente ya que es hipocalórica, es decir, tiene un nivel por debajo de las calorías que debes consumir al día y esto con el tiempo, da rebote a menos que la persona haga alguna actividad física”.

La experta en nutrición señaló que con este método se pueden perder hasta 3 kilos en 5 días. Sin embargo, destacó que es necesario ejercitarse para no recuperar los kilos.

La dieta:

Día 1

Desayuno

Té negro o café
Media naranja
Una rebanada de pan tostado integral con una fina capa de queso panela

Almuerzo

100 gramos de carne magra
Una taza de brócoli
Una taza de zanahoria
Una manzana
Una taza de helado de vainilla

Merienda

Una manzana


Cena
Media lata de atún en agua
Una tostada de pan integral
Café negro o té

Día 2

Desayuno
Un huevo (puede ser cocido, o a la plancha sin aceite)
Una rebanada de pan tostado integral
Medio plátano
Café o té

Almuerzo
Dos salchichas
Una taza de brócoli
Media taza de zanahorias
Medio plátano
Media taza de helado de vainilla

Merienda
Medio plátano


Cena

Una taza de queso panela y seis galletas saladas

Día 3

Desayuno

Una manzana
30 gramos de queso cheddar
Cinco galletas saladas
Té negro o café

Almuerzo

Una lata de atún en agua
Una taza de zanahoria
Una taza de coliflor
Una taza de melón
Media taza de helado de vainilla

Merienda

Una manzana


Cena

Un huevo duro


Fuente: http://www.ultimasnoticias.com.ve
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